养生食疗方：揭秘5种排毒养颜的明星食物【3】

http://www.xihong021.cn/   2014-02-06 13:53　  网络整理    【字号：大 中 小】

　　原标题：养生：节后清肠术5种排毒养颜的明星食物

　　黑木耳——肠道清道夫

　　木耳的清肠成果绝对number one，木耳中含有很富厚的植物胶质，可以把残留在人体消化系统内的尘埃、杂质、毛发、废料吸附出来，起到洁净肠道的浸染，出格适合家中有宠物的姐妹们食用。

　　清肠食谱：凉拌木耳

　　食材：木耳、胡萝卜、香菜、葱姜蒜、植物油、生抽、盐、香醋、糖。

　　做法：黑木耳用冷水泡发后，洗净，去蒂，撕成小片；用开水把黑木耳焯熟，当即过冷水。胡萝卜切丝，香菜切成小段。葱姜蒜切沫，插手适量生抽、盐、香醋、糖调匀成味汁。黑木耳和胡萝卜一起放入碗里，倒入调味汁拌匀，放上几片香菜叶做遮盖，点几滴香油即可。

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