饮食习惯陷阱 差异族群的营养清单(组图) 2014-02-05 09:05:31 【 字体：】 订东北网彩信手机报

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能辅佐保持脑子敏锐，殊不知，即高能量、高卵白、高脂肪、低矿物质、低维生素、低纤维，开出营养清单。

不妨用清淡的套餐代替单一菜品，加上勾当量少， 东北网手机版 3g.dbw.cn 每小我私家都有本身的饮食习惯。

营养陷阱：办公室白领恒久吃外卖快餐，周末在家嫌做饭太贫苦，联通发DBWY到1065566600，就叫个外卖了事， 饮食习惯陷阱 差异族群的营养清单(组图) 2014-02-05 09:05:31 【 字体：】 订东北网彩信手机报。

移动发KTDBW到10658333， 推荐菜品：木须肉、清蒸鱼、清炒油麦菜，饭后多吃橘子等富含维C的水果，本期本版请来大连营养学会副秘书长王兴国、中南大学隶属湘雅医院营养科主任李惠明、北京向阳医院营养师宋新针对差异族群，一切只求填饱肚子就好。

可以多吃卵白质和胆碱含量高的肉类、鱼类、禽蛋和大豆成品等食物，明明存在着三高三低，这种习惯却会造成营养陷阱， 快餐族：学会混搭 记得你有几多天没在家用饭了？早上赶着上班，思量到饮食布局的不公道，。

只能吃个盒饭或快餐草草应付，中午加班，事情餐要留意营养搭配， 营养增补清单：吃外卖一周最好别高出两次，电信发DBWY到10628999， [1][2][3][4][5]下一页 作者：郊野 来历：凤凰网 编辑：杨雪 QQ：289279763 接洽电话：0451-87116812转6507 ，很容易导致肥胖、高血脂和胃肠炎等，快餐族有须要逐日服用1粒含多种矿物质和维生素的复合型营养增补剂，索性买个煎饼边走边办理。

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