滋阴同时也要适当补阳

http://www.xihong021.cn/   2014-01-25 14:39　  网络整理    【字号：大 中 小】

　　秋季，有利于保养朝气，去旧更新，按照中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补是规复和调理人体各脏器性能的最佳机缘，稍加滋补便能收到精采的功能。然而，专家指出，在滋阴的同时也要适当补阳，不能单独补一种。

　　秋季是人胃口大开的季候，此时通过食补可使人保持康健的体魄、旺盛的精神，从而到达淘汰疾病和推迟衰老的目标。补品之“补”，是想借药品或食品之力补身体的不敷，可以提高人体的免疫成果。但补品的选择上大有学问，补品的身分纷歧样，浸染也纷歧，有的补阴的身分多，如鳖甲、龟板、麦冬、石斛、白木耳、百合；有的补阳的身分多，如鹿茸、肉桂；有的补气的身分多，如人参、黄芪、白术、山药；有的补血的身分多，如当归、川芎、白芍、熟地、阿胶，我们应按照人的体质，辨出人体是气虚、血虚、阴虚、阳虚，然后对症用药施补。口干渴不多饮、面部潮热、头晕失眠、心烦手足心热、舌红苔少、脉细属阴虚之征；面色白、喜暖畏冷、腰酸足冷、苔薄白舌质淡、动则气促、不经久劳、便溏、脉细属阳虚；而头晕眼花、面色无华、脉细则属血虚。

　　服补药应该是“补其不敷，泻其有余”，如原来阴不虚，用补阴药；阳不虚用补阳药，就适得其反，越发加重症状。秋燥的气候里，无论男性女性，吃点滋阴的中药都是有长处的，可以增补阴虚。如太子参、麦冬、五味子、花粉、石斛等，但同时还要共同一些益气、养阳的药材，因为中医考究阳中求阴，还要加一点益气。此类药材较量适合的有北芪、黄精、党参等。但不要一成稳定地专服某一类补品，也不要单一滋阴，这对康健倒霉，要考究营养均衡，人体的各脏器成果也需要全面系统地加以调剂。

　　有人认为“多吃补药，有病治病，无病强身”，这是不科学的。如过量服用参茸类补品可引起腹胀，不思饮食；过量服维生素C可致恶心、吐逆和腹泻。别的，秋燥气盛，易伤津液，饮食应以滋阴润肺为宜，应适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等滋润食物，以益胃生津。还要顾及胃肠可否接收。消化成果欠好，吃了不接收，食物会停滞在胃肠中而影响消化成果，肚饱气撑，饭都不想吃。纵然补品对症，吃的时候，也应适可而止，并不是越多越好。

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